优质冥想音乐:进入精神绿洲
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我是一名瑜伽老师,这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用,所以有下课前的合十礼。
当你觉得疲惫时,午间或者夜间准备睡时,尝试着打开这个音频,一起来放松身体吧。
瑜伽冥想,有意识地让注意力集中在身体某一部位,感受身体每个地方被唤醒,也是重新寻找自己的过程,会更加专注和细心。线上课人人讲ID:46280366
如果你睡不着,如果你脑子很乱,很疲惫,欢迎你来一起让脑子彻底的按摩一次。冥想五分钟,等于沉睡一小时。
通过冥想~释放压力~让心情得到放松~身心得到愉悦~希望你找到本我。