世界卫生组织数据显示，全球约有2.6亿余人患有焦虑症。
在中国 90％成年人，内心焦虑；11％青少年，患有焦虑障碍；7％老年人，罹患老年焦虑症......
焦虑是时代课题，与其消极逃避、被它绑架，不如积极正视、勇敢化解
有书x中科院心理所导师曹宇红联合上线《困顿生活的30个幸福小指南》带你正视焦虑、疏解情绪、释放压力、激活内心能量。
节目(31)
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- 透明的冷空气909090
因为疫情在家连续封了好几个月感觉心态快炸了非常焦虑，但是听了老师的课情绪确实缓解了很多，心态也放平了很多，每天在家做做饭看看书听听老师讲的课真的挺好的，现在也不焦虑了，解封不解封都佛系吧
- Iam菲比
情场失意，工作也不顺利，感觉很焦虑想找人安慰安慰，就偶然间看见了这门课听了听感觉很治愈，学会了释放压力，心情也逐渐好转了，可比网上那些没有的心理鸡汤好多了，力推！！！
- 小壁虎就是我
看见有限免课就随意听听，感觉很有正能量，而且老师讲的也不错，如果有看不懂的还可以参考文稿，这门课真的挺好做的也很用心
- 幸福快乐心想事成
你好，焦虑君！真的很棒，它的幸福指南让我们感受到了生活的美好，曹宇红老师的指导也让我们学会了如何正视焦虑。这本书是我们应对疲惫生活的好帮手，好评！
- 林黛小姐
跟着老师学习了几节课让我重新看待了生活中的烦恼，曹宇红老师的建议真的非常有用。现在我更加感恩生活中的美好，也更加自信地面对困难
- mika22
我推荐这本书给每一个想要在生活中寻找幸福的人。它让我们知道，幸福不是一种静态的状态，而是一种动态的过程。我们可以通过不断的探索和实践来不断提升我们的幸福感🌹
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假如我年少有为不自卑，对象肯定一大堆……不要焦虑不要抑郁心理健康活泼可爱天天向上