做情绪的主人 | 不生气 不焦虑 不自卑 | 心理健康

你是否在工作中总出现大大小小的问题？你是否在生活中总遇到许许多多不如意的事情？这时，你是否心烦意乱，生气、抱怨、烦恼？那么，我们应当如何应对呢？

人们最关心的莫过于身体的健康，所以，在相互问候的时候最多的话也都是：“身体可好？”“祝你身体健康！”但是，身体的健康不仅仅受到疾病和外来因素的影响，更重要的还是来自心理的影响。心理健康主要表现在情绪上，人体是一个整体，身体的健康与情绪有密切关系。可以这么说：调节好自己的情绪就保障了心理的健康。

这是一部化解你生活困惑，指引你走向幸福康庄的心理自助书。 做情绪的主人，用积极的思维掌握生活！ 你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌控自己。

你将听到

第一章　愤怒是什么

第二章　修炼内在的世界

第三章　我们可以不生气

第四章　你为什么悲伤

第五章　要从阴影里走出来

第六章　原来，还有一种选择

第七章　我们为何如此恐惧

第八章　焦虑、不安的困扰

第九章　只有好心态才有好人生

第十章　快乐在哪里

第十一章　恢复快乐的良方

第十二章　快乐就是如此简单

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