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一本智慧与喜悦之书——让我们每一次呼吸,都充满喜悦和圆满,用正念活出精彩的人生。“每一次专注,都是给自己最好的礼物。”(作家秋微)
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本书所阐释的正脊体系全称为“圣洁脊柱全息手法”(简称为正脊手法或正脊心法)。该手法以脊柱为核心,倡导整体观思维,将人体经筋与骨、脏腑、形神一线贯穿,骨正筋柔,阴...
刚刚起步的笨猴子,看到什么就练什么咯