男人养生靠吃 | 女人养生靠睡

中医认为，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性养阴就要靠睡觉来维持静态。因此，女人睡眠是充电，让气血充盈；男人睡子午觉，有利于阴阳调和。

廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年

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