世界上最快乐的人

选择最适合自己的方式

第十四章 修持的方法、时间与地点

第三阶段修习

第二阶段修习

第一阶段修习

循序渐进慢慢来

慈心与悲心的意义

第十三章 慈悲

善用你的情绪

不愉快的念头