每天减肥宝典

28天减肥互助群：

1、群成员需要每天运动，并且拍照片记录或者录制视频，完成打卡，打开满28天即可完成任务；

2、运动时间可长可短，短到几分钟，长至几小时，最重要的是坚持每天运动；

3、运动形式不限制形式，有氧、无氧、室内、室外、器械、无器械，皆可；

4、群成员互帮互助，可每天分享自己的减脂餐，每天的减重情况，每天的运动心得，互相学习，互相鼓励。