公*号:定制健身,回复“互助群”
28天减肥互助群:
1、群成员需要每天运动,并且拍照片记录或者录制视频,完成打卡,打开满28天即可完成任务;
2、运动时间可长可短,短到几分钟,长至几小时,最重要的是坚持每天运动;
3、运动形式不限制形式,有氧、无氧、室内、室外、器械、无器械,皆可;
4、群成员互帮互助,可每天分享自己的减脂餐,每天的减重情况,每天的运动心得,互相学习,互相鼓励。
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