掌控情绪：不生气的智慧I缓解焦虑、抑郁、轻松入睡

在愤怒时还能保持微笑的人，才会是大赢家！

不要拿别人的错误惩罚自己，因为一生气你就输了。

俗话说，逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。

头等人，有本事，没脾气；中等人，有本事，有脾气；下等人，没本事，有脾气！

但不要忘记，坏脾气是健康的杀手，是人际关系的红灯，是成功的绊脚石。

你若不争，天下便无人能和你争，笑看人生，宠辱不惊。

这个世界是很公平的，没有人一辈子都辉煌，也没有人一辈子都落魄，辉煌与落魄只是一时的，关键是看我们用怎样的心态面对。

智慧的人处世时始终秉持不生气的态度，化生气为动力，积极进取，努力奋斗，为开创自己的美好未来而不断前行。

气是由别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不理它时，它就会消散。

人生的幸福和快乐，未必都来得及享受，哪里还有时间生气呢？

人的生命是有限的， 在有限的时间内，我们能为别人做出多少有益的事情？对于这个问题的思考程度可以看出我们的生活方式是否会给我们带来幸福。

本专辑重点讲述多种如何控制怒气的方法，有助于我们处理欲望、解决困惑等，帮助我们重拾希望、创造全新的自我。