华佗五禽戏的传人们都认为,其起源可以追溯到远古时代。据史料记载,当时中原大地江河泛滥,湿气弥漫,不少人患了于关节不利之症。在这种情况下,古人想出了“乃制为舞”“以利导之”的锻炼方法。这种意在模仿飞禽走兽动作神态的“舞”,也正是远古中华气功导引术的一种萌芽。
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五禽戏动作演示五禽戏基本预备姿势第一戏虎戏——仿效虎之威猛第二戏鹿戏——仿效鹿之愣劲...
五禽戏是华佗创立的仿生引导吐纳气功,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作特点,结合五行调理五脏,达到健康养生的目的
本练功口令是我自己编写并录音,旨在帮助习练五禽戏的功友们一边练功一边回忆练功的要点,口令从复杂到简化,从动作要领到配合呼吸意念,希望对各位功友有所帮助。
健身气功养生锻炼方法
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