快速走出焦虑惊恐、紧张失眠，疑病

快速走出焦虑惊恐、紧张失眠，疑病

阿铭谈焦虑

57.78万2461

1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法

2.学改变面对生活的心态

3.学会如何放松和平静

4.培养积极乐观阳光的心态

zlq5137
讲得很好，都是正能量的分析，让人看到希望和阳光。
一切都好__刘景丽
写的很好，很真实。谢谢
听友371519988
666.老师我是一个长期睡眠不好的人，医生看了是焦虑抑郁。我想请你帮我如何摆脱焦虑抑郁？老师你讲得很好。
爱在初雪
感恩遇见，老师讲得很全面很细致，受益匪浅！头胀头重头痛头皮太阳穴发紧两年多，到底是什么原因？我曾经百度过很多次，也做了各项检查都查不出什么原因，终于在这里找到了，感觉卸下了心里的一块大石头
失眠者焦虑症
目前为止是我听到主播当中较喜欢的希望老师帮助我走出焦虑
1502903eahi
66666666666
Yrsa
老师说的是在可信。感恩老师。
打上花火I
内容深有体会，感谢感谢
听友201278197
老师讲的很好，不知道通过什么方法改变认知呢？
Memo威廉
很好很受用，對我本人幫助很大，感恩謝謝阿銘老師的大愛分享。