我们都知道要“爱自己”，但爱自己往往变成一句空话，其实“爱自己”是非常具体的一件事、一些事:
从喝好一杯水开始
从安稳睡眠、有氧运动开始
从放下手机,为亲爱的人准备早餐开始
……
把注意力回归身体,
与素黑一起,找对爱自己的方法
从喝好一杯水开始
从安稳睡眠、有氧运动开始
从放下手机,为亲爱的人准备早餐开始
……
把注意力回归身体,
与素黑一起,找对爱自己的方法
节目(76)
切换顺序- 名人说素黑3612:11
- 04.重整衣食住行，回归生活。对我来说只有“好一点”2706:35
- 04.重整衣食住行，回归生活。从身边最平凡的东西开始尊重3608:36
- 04.重整衣食住行，回归生活。跋脱掉生命的鞋子1908:56
- 04.重整衣食住行，回归生活。出走，是为回归生命的原点3106:56
- 04.重整衣食住行，回归生活。情绪乱时，去爬山2905:56
- 04.重整衣食住行，回归生活。Hygge:一种自在与同在的2307:44
- 04.重整衣食住行，回归生活。家，可以变成移动的堡垒2211:13
- 04.重整衣食住行，回归生活。喝古树茶保育土地4607:46
- 04.重整衣食住行，回归生活。从品古树茶学习谦卑4405:44
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