拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，扫除拖延症。
《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。
节目(29)
切换顺序- 01 前传 拖延的真相：在日复一日中迷失自我，上集422614:59
- 02 前传 拖延的真相：在日复一日中迷失自我，下集300714:41
- 03 第一周 环境影响心情，隔离导致拖延的外部环境，之一276615:16
- 04 第一周 环境影响心情，隔离导致拖延的外部环境，之二161913:53
- 05 第一周 环境影响心情，隔离导致拖延的外部环境，之三125210:54
- 06 第一周 环境影响心情，隔离导致拖延的外部环境，之四108112:49
- 07 第二周 摊开纸笔，写出有切实意义的目标，之一99411:49
- 08 第二周 摊开纸笔，写出有切实意义的目标，之二96717:13
- 09 第二周 摊开纸笔，写出有切实意义的目标，之三82511:43
- 10 第二周 摊开纸笔，写出有切实意义的目标，之四75810:55
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