0基础瑜伽：身心灵全面提升

0基础瑜伽课，让你由浅入深的认识瑜伽、了解瑜伽、习练瑜伽。学会如何在练习中正确的呼吸，以及练习瑜伽的注意事项。通过拉伸练习，让身体更加的舒展柔软，改善肌肉僵硬，神经紧张，逐步打开身体空间。告别办公室综合症，解决坐骨神经痛，易肥胖等各种问题。肩膀更加的灵活，改善肩颈酸痛，拥有满满的能量和自信，一字肩，少女背。排出身体毒素，减肥瘦身，调整脾胃及面部肤色，流动脊柱，提高免疫力，唤醒身体，净化心灵。