主播:巫言
16年的健身经历,进行过跑步、力量,搏击等训练;且健身运动一直在进行中。
这是本主播健身多年一直喜欢的一本运动营养学的书籍,就像是一本健身领域营养学的宝典,随时学习翻看,从科学研究的角度,让自己的训练更有意义,效果更明显。与喜欢的,且迷茫的小伙伴们共享。
本书作者:克里斯蒂安.冯.勒费尔霍尔茨【德】,耶拿里弗里德里希.席勒大学医学博士,研究员,德国波茨坦饮食营养研究所研究员。拥有20多年的健身经历,进行过多种训练。庄仲华【译】
一本真正严谨的营养学。
深度剖析七大基本营养素对运动者的重要意义。
精准指导运动者制定个人专属的营养策略。
虽然我的观点是生命在于静止,但学习一下知识也不错。感觉有点深奥,我这个层次的听着费劲(ಡωಡ)hiahiahia点赞
知识贴满满都是干货。学习学习应该的。我打算开始
主播讲的真好,学到很多知识。良心主播,😘😘😘😘,我要给你生孩子。
讲的真不错,可以当成工具书留着,随时随地学习复习总结。直播的声音也好,流畅完美。极力推荐👍👍👍👍👍
绝对都是学霸级的健身营养书,一般人听不懂哈哈