心灵自愈术摆脱焦虑,拥有轻松自由的人生
我们都要和不安的内心好好聊聊,聊开了就不再焦虑了
【本专辑助你】
控制你的身体反应
管理你的思想和情绪
强化你的个人能量场
做回不焦虑的自己
【内容简介】
这一秒,按下你的暂停键——
问自己:我是否经常感到紧张、焦虑?
我是否经常为看得见和看不见的危机担心?
我是否越来越迷茫、消极,深受压力之苦?
我是否容易受外界环境影响,不够豁达自信?……
焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么?不,正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果,我们一定要找到抑止焦虑的办法。本书没有任何结论,只是一种启迪,一种指引,指引你彻底地自我解放,清楚地认识到自己到底需要的是什么,不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心,从容地去面对生活中的一切。
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