节目主题：自控力
适合谁听：改变自己
书籍信息：自控力的策略
内容重点：意志力
主播介绍：馒头掀圣，非著名小主播
主播寄语：愿大家跟我一起改变自己的意志力和对自己的自控
更新频率：每天
用户评论
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让我学也跟着学习了，主播朗读有待提高，希望越来越好……………超赞