逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学 | 健康科普

逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学 | 健康科普

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我们都会变老，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到。在你的一生中，不论你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续不断地得到加强。

经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。

通过对比全球脑健康理事会近百名专家的神研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在位时，其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了。没有健康的大脑，你甚至无法做出健康的决定。

听友99209660
主播音质声色磁性，内容吸引人，提前预防阿尔默茨海默病发生，品质老年生活。
听友217930315
权游里面小玫瑰的奶奶那么老了，那个脑子可不是开玩笑的
001A学无涯_
必须要学习并努力践行的知识！提升认知，保持健康！
宇宙自然生命
这本书内容吸引人，我很喜欢知道了很多跟大脑相关的认识，让我受益匪浅，感谢主播选择好书。
leepq_ex
不知道是不是翻译的问题，感觉内容有点繁复了，再简明些会更好一点
18610958vzn
照护的人更要关注自己的状况，说得太好了。我父亲就是这样，他一天打我41个电话，弄到我要神经衰弱实在受不了，我选择关掉了他的电话，太难了
阿希栗
感谢朗读，内容和声音都非常棒！恨喜欢！
菩提禪
真是一本好书啊！主播声音也好听！
智者千虑999得
2024-9-29全部收听
Sharing陈
R医药卫生/神经生理学本书主要是关于阿尔茨海默病的认知和治疗指导。可以从运动，认知刺激，饮食，睡眠，社交5方面改善大脑，保持大脑的年轻。