自娱自乐（唱着玩）

开心不开心都嚎一嗓子
1.唱歌�能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉快。从而能增强人体的抗病能力，能增强身体的综合免疫和提高人体的各项身体机能
2.唱歌�能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。使用腹式呼吸唱歌能调节空气的吸入和呼出，从而能增强肺容量、增加肺活量。
3.唱歌可以减轻痛苦。当悲伤或者愤怒的时候，如果放声高歌，能使这些物质排除体外。在歌唱的过程中，情绪也就慢慢地缓和
4.唱歌能锻炼身体。使血压安定，全身经络贯通，强身健体
5.唱歌可以提高身体免疫力、增强记忆力、预防疾病6.开心要唱，不开心也要唱，谁难听谁知道，身体最重要