正念——此刻是一枝花

正念一种无评判地全然活在当下，安住当下。正念帮我们减少压力和焦虑，促进自我调整；改善抑郁，增强自我管理；减轻生理疼痛，提升创新能力；提升睡眠质量，提升情绪管理能力与情商；塑造积极心态，促进积极有效的沟通；提升专注能力，建立与自我、家人、同事及他人的健康关系。自1994年本书出版以来，始终是世界广受欢迎的心灵图书，20余年来改变了无数人的生活。
华盛顿大学中国学院院长、领教工坊创始人肖知兴先生推荐说: 正念是一个融合东西方文化为一体，有深刻哲学、美学、伦理学底蕴的神奇概念...
首都师范大学教育学院副教授刘兴华老师推荐说练习正念，收获疗愈与觉醒。
知乎大V陈海贤博士推荐说:……大量研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病