公益微课实录_《公益微课实录》在线收听免费下载

欢迎大家收听丰盛公开课录音，语音内容有关亲子、情感、财富、个人成长。愿大家在每一刻花样年华间，做当下享受的事情，也欢迎您转发给身边有需要的人，让我们一起分享您的...

哈佛大学一项研究显示，正念冥想可以"有效地改善大脑皮层中有关记忆力、自我意识、同理心'及承受压力的部分"。问题是，我们该如何开始练习呢？理解和培养正念的最好方法...

AFRT全民微课还AFRT平台推出的基础公益课程，学员们在一系列微课中可以了解到自己产生负面情绪的模式原因，以及树立对待情绪的正确态度，培养自我陪伴的习惯，并学...