你是你吃出来的（2册合集）一本接地气的医学科普书!

主播讲的很好，很多病都是这样，这里检查哪里检查，最后都不知道病因，花了好多冤枉钱，病还没治好，而实际上很多都是营养素缺乏引起的，这个专辑非常值得一听呢，很实用

这么好的一本书，却只有这么一点评论，有点让人难以置信。从微信读书榜单冠军过来的，在两天时间内倍速1.25听完了，感触颇深，感谢作者、喜马拉雅、感谢主播，真心觉得每一个人都应该读/听一下这本书，尤其是即将成为父母的，这本书让我们意识到均衡饮食的重要性，不再把任何所谓的垃圾食品奉为洪水猛兽，也不过度的迷信那些堪称完美的营养品，读完这本书之后，除了生物学层面的知识收获，我觉得更多的是心理层面的一个安心，让我们觉得生活其实没有那么的艰难，不必把自己的生活给布置得那么紧张，每天的水果，偶尔的一顿小烧烤，适当的吃一些动物内脏，如果这些食物既能让你感到快乐，又能够成为均衡饮食的一分子，那可真是两全其美了。

给作者和朗读者点赞👍第一次清楚地认识了营养学的价值，令人耳目一新，受益匪浅。过去，感叹西医的科学精准快速、中医的系统性哲理，这本书让我深刻了解了现代科学与传统医学结合对于人类健康的价值与发展前景，非常收益，会努力践行，不求长命百岁，但求健康生活。

夏萌医生写得太棒了！本人饮食低脂低糖低盐，主食还吃的少，还每天锻炼，但是体检低密度高，百思不得其解！网上查看了很多资料，都是大同小异，不是很教条的说低脂低糖低盐，就是说血脂代谢异常！夏萌医生形象的比喻，外在摄入的油脂和身体内在肝脏自身合成的油脂，比喻成俩个和尚挑水喝。我恍然大悟！身体需要适量摄入油脂，不能一点也不吃，细胞需要油脂才能新陈代谢，当然还需要其他，如蛋白质，磷脂等等营养物质！真棒👍🏻👍🏻👍🏻

很好的科普知识，通俗易懂，给自己一个明确的健康指导！

写得很好，很实用，朗读的也非常好，语速适中，声音清晰优雅，语气很到位，很想知道朗读者是谁

增加了很多关于营养的知识，对于饮食产生了全新的认知，未来要注重饮食摄入了。

太棒了，每天有空就听，改正了很多之前的认知误区，对于身体的运转规律有了清晰更系统的认识

真是雪中送炭！👍👍👍

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