在本书中，作者解释了我们行为背后的动机，情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻想，颠覆了人们惯有的误解和偏见，他在书中告诉我们，
真正的幸福是什么？
幸福有多重要？
怎样才能持续地体验真幸福？
怎样避开路上的陷阱？
这样那样的技巧为什么不管用？
这样那样的疗法为什么行不通？
真正的幸福是什么？
幸福有多重要？
怎样才能持续地体验真幸福？
怎样避开路上的陷阱？
这样那样的技巧为什么不管用？
这样那样的疗法为什么行不通？
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