本书内容包括了从饮食中获得健康、从营养中获得健康、从微量元素摄取中获得健康、从饮酒中获得健康、从饮茶中获得健康、从饮食中获得性保健、玉米面营养成分与保健功效、黄豆营养成分与保健功效、西红柿营养成分与保健功效、黄豆芽营养成分与保健功效、香菇营养成分与保健功效、蔬菜的营养素与保健功效等。
第一章 饮食篇
玉米面营养成分与保健功效
黄豆营养成分与保健功效
西红柿营养成分与保健功效
第二章 运动篇
如何从运动中获得保健
运动保健的主要项目
怎样锻炼能延年益寿
第三章 生活篇
从穿着上获得健康
从娱乐中获得健康
从阳光下获得健康
第四章心理篇
心理健康为何能促进身体健康
养生与养心相互促进的关系
保持良好心境的方法
第五章 生理篇
男人中年要重视健康
人到中年要“五戒”
中年女性保健的重要环节
第六章 医疗篇
高血压病的用药原则
老年高血压治疗五不宜
糖尿病中药治疗简介
第七章 长寿篇
影响人类寿命主要因素
把握科学养生长寿秘诀
促进长寿的10种方法
更多精彩内容,持续更新中。
欢迎订阅、转发给 需要的朋友!
还没有评论,快来发表第一个评论!
本书从饮食着手,重点分析中老年人如何饮食可以让身体更健康长寿。一个人能不能健康长寿,除了父母遗传基因占的15%,环境占的17%,医疗占的8%,而人们自己的生活方...
经济社会快速发展在带给人们丰富物质享受的同时,也导致了人群膳食结构和生活方式的转变,身体活动明显减少,同时受环境污染、气候变化等因素的影响,引致了新的健康问题。...
【生活.养生.健康】中老年饮食营养与健康·医疗篇本书由内蒙古科学出版社出版,主编:康尔夫。主要介绍了中老年常见病症的诱发原因及概况,从中医固本祛症的饮食调理角度...
AI制作的技术已超乎你的想像——它已经不再是简单的念字,不再是单纯地把文字转化为声音的工具,它已经慢慢学会了模仿真人的情绪、语气和情感。相信不久的将来,AI会更...
在我国传统文化中,对生活中的宜忌研究较深,撇去那些封建迷信的,还有许多是科学的。比如在服饰方面非常讲究:春服宜情,夏服宜爽,秋服宜雅,冬服宜艳;见客宜庄服,远行...