慧心自在｜杰克·康菲尔德｜豆瓣9.1

作者简介

杰克•康菲尔德（Jack Kornfield）

西方受欢迎的内观禅修大师，哲学博士、作家、心理学博士。擅长于将禅修思想与现代心理学结合，并将修行落实于日常生活中。

他生长在美国东岸的一个科学及知性的家庭。1963年就读于达特茅斯学院，主修亚洲研究，1967年毕业后到东南亚修学，在阿姜查主持的巴蓬寺，1972年回到美国，1976年获得临床心理学博士学位。

内容简介

《慧心自在》将禅修思想与现代心理学结合，且从心智的专注力和观照力转到心灵的情感疗愈。一开始就先从神圣性与慈悲谈起，勾勒出一种对心理学与人类生活的积极且正面的态度。

通过行者的人生故事与觉醒历程，我们能找到包容万物的心灵力量，并对生命产生最深的信任，以及在追求真理的道路上，获得崭新的视野与修炼方式。穿插文中的诗篇、哲语，以及每章后面的实修练习。

你将获得

如何看待心理健康与意识

如何透过修习正念，以获得心灵的疗愈和觉醒

如何转化不健康的情绪

从专注与观想的力量，到复杂的认知上的训练

意识最高境界发展的各种可能性

在生命中有一个极端脆弱处，一个无法形容的苦，是超越语言的。面对这样的苦，我们所能做的就是做见证，从而没有人需要独自承受它。