用户评论
- 陉陉陉
心理咨询师推荐肌肉放松练习调节睡眠，找了一个来听。有一位医生的和郭怀慈的这两篇最管用，第一个是标准的紧张-放松，第二个适用于不想动的时候，哈哈哈
- 爱尚多米
每天晚上临睡前都会做一次，非常不错
- kflbz947gkugkjd8jvfr
陪我度过许多焦虑的夜，感谢，我很爱你
- 冠冠_宝宝
很好，陪我度过了好多失眠的夜晚
- 听友469315241
感谢支持天天快乐，，
- NaSuLa
滥芋充数 尤其一个女的 说话隔应
猜你喜欢
渐近肌肉放松练习语音指令
渐进式肌肉放松法(PMR)简介：渐进式肌肉放松法是美国医生埃德蒙·雅各布森（Jacobson）在20世纪30年代首次提出的一种减轻焦虑的方法。压力和...
8636 4
揉弦训练BGM撸铁练肌肉
577 4
肌肉健美训练图解
肌肉健美训练图解目录1臂部训练2肩部训练3胸部训练4背部训练5腿部训练6臀部训练7腹部训练
6356 171
放松训练
睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松
8208 3
《李小龙健身法》李小龙肌肉训练
李小龙肢体表达艺术这本书重点为李小龙科学的功夫健身和肌肉训练法。书中详尽、全面地收录了李小龙生平肌肉与体能的训练计划、训练记录、营养摄入及李小龙的训练日记等，《...
2.94万 76
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
非常好的治疗失眠的方法，感谢主播两年来不断为患者提供治愈的方法。