疾病发生发展的过程遵循由量变到质变的规律，慢病往往是由长年累月的不良生活方式导致的。换句话说，个人的不良生活方式，是所患慢病的源头。点点滴滴错误行为的长年积累，就会导致量变到质变，身体状态从健康走向亚健康再走向疾病。因此，提高健康素养，了解慢病相关知识，养成良好的行为和生活方式，是减少或消除影响健康的危险因素非常重要的一环。
健康知识和技能的普及需要合理的途径和方法，用贴近大众的话语讲述专业健康知识，使其易于听懂，能够接受，便于操作，才能让健康知识和理念深入人心，让生活方式管理积极有效。
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随着生活水平的越来越高，高血压，冠心病，糖尿病等慢性病越来越年轻化，平时一定要多加控制，注意不良饮食习惯。