瑜伽 初学到高手

普拉提教程:初学到高手 

普拉提练习是一种注重姿态对称性、腹部力量、呼吸控制以及脊柱骨盆与肩部稳定性，肌肉柔韧性和关节灵活性的身体练习方法。它通过所有关节的全范围活动代替单独肌肉群的活动...

普拉提教程（初学到高手） 

每日瑜伽60秒：瑜伽初学第一课 

这是所有初次练习瑜伽的小伙伴们练习瑜伽前必须了解的知识，60秒浓缩的精华，让你更快的找到瑜伽的乐趣和益处，助你更快更容易在瑜伽的路上坚持下去。

高手高手高高手 

由许钟民、周祺担任出品人，王特导演执导，李勤思编剧，钱重远监制，谢徽、郭浩、何谷任制片人，周祺担任总制片人，张馨月、刘文杰、朱冠阳、邓昆、吴林翰、张歆雅等一众青...

瑜伽初学者8天快速入门课 

适当的瑜伽练习，有减轻身体和精神的紧张，改善血液循环，刺激神经系统，强化免疫系统，提高体内热量，增强柔韧性，调节呼吸，润滑关节等功效。初学者入门练习课程，体式相...