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《我的情绪我做主》开篇的提问：你对情绪了解多少？我认真思考后几乎从没了解过，只知道某件事让我生气了！
学习如何觉察情绪和转化情绪，让自己成为情绪的主人。
情绪从哪里来？情绪是怎么发生的？如何正确地表达情绪？
