内心的重建丨资深心理咨询师的93个防抑郁tips

内心的重建丨资深心理咨询师的93个防抑郁tips

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漫长人生途中，我们每个人都会遭遇或大或小的情绪危机，甚至是内心的破碎与崩溃，这个时候的你，需要学会重建自己的内心。

《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合，总结出三种简单易行的基本思维方式，无论是学习中的困难、工作中的瓶颈，抑或情感中的纠葛，都能用书中的方法得到化解，

它将帮你改善情绪、行为甚至性格，走出心理困境，步伐轻盈地重新出发。每一次重建，你都将比之前更强大！

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