《终极自由之路》莱斯特·利文森

莱斯特‧利文森：（Lester Levenson）（1909-1994），出生于美国新泽西州，犹太裔美国人，前物理学家和企业家，圣多纳释放法的创始人。

莱斯特曾经是一位不快乐的成功人士，虽然他拥有人人称羡的财富、事业、友情与爱情，但恐惧、焦虑、沮丧始终伴随着他。在43岁时，他遭受了人生最大的考验，身患肺气肿、肾结石、胃溃疡等多种疾病的他第二次心肌梗塞病发。医生放弃了对他的治疗，并告诉他随时都有可能死去。

当时莱斯特回到自己的豪宅“等死”，不过他并不甘心，他无法理解为什么他拥有这么多别人渴求的东西，但内心还是感到痛苦不堪，于是他下定决心，要么找到答案，要么就用吗啡结束生命。

莱斯特推断，答案存在于内在而不在外面。因为外界所能获得的一切他都拥有了，而感受到痛苦的是他的身体，他的头脑，他的内心，所以，答案也一定在他的内在。于是他把自己与外界隔绝起来，开始内在的探索。

由于对答案强烈的渴望以及精神的高度集中，莱斯特超越了个人有限的思维和认识，发现了放下内心痛苦与限制的方法。随着不断放下过去累积在内心中的种种感受，莱斯特感到越来越快乐，越来越能发自内心的爱各种人事物。

三个月后，他追寻到幸福的极致，甚至超越了幸福感，进入了一种”超越一切的宁静状态”，这种宁静远胜于世上一切的幸福与喜悦，不管外界如何变化都无法对他的宁静产生半点影响。在这个过程中，他的身体也逐渐恢复健康，并在自由与宁静之中又继续生活了四十余年。

在这四十余年中，莱斯特致力于将自己的体悟传播给有需要的人。他将自身的成长历程具体与系统化，成为一套每个人学会之后，只要照着练习，不用依赖老师，都可以达到同样境界的方法。这个方法，依照莱斯特后来的定居处——美国亚历桑那州的圣多纳(Arizona, Sedona)，命名为圣多纳释放法(Sedona Method)。