现在的你我,太需要关注自己的健康,关注保健我们身体的好方法,所以,听一听这本书,很有必要!
算一算,我们是不是每天坐着的时间很多,是不是经常头昏脑胀,腰酸背痛,筋肉僵硬、麻木,甚至心情也不好······
颈椎病,腰椎病,糖尿病,三高症,抑郁症······越来越年轻化,很多患者就在你我身边。
一切问题都是你久坐引起的,这些身体发出的警报,你还在忽视么?
这本书从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇,教会我们简便易行的养身方法,让我们摆脱痛苦,身体越来越健康!
这本书也是我练习普通话、基本功的第一本书,感谢朋友们在收获健康的同时一起支持和见证我的成长!
现在确实日常都在坐着,来养生一下
想想看现在身体感觉如何?算算看,一天中你有多少时间是站着或走动?有没有感觉浑身上下肌肉越来越僵硬,颈椎和腰椎开始隐隐作痛,胳膊腿也不如以前灵活了。这些不仅仅因为...
一切问题都是由你久坐引起的
想想现在身体的感觉:是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些轻微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少时间是站着或走动的?如果你觉得近来浑身...
主播:远意之声
主播:阿龙说健康
讲的不错,有帮助,尤其是关节保护照着做有改善