心理疗愈30讲:释放焦虑压力|放松解压

心理疗愈30讲:释放焦虑压力|放松解压

娱悦佳音
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当你的苦、无助、抱怨、冲突时别害怕,换一种角度去思考问题,不要让无法控制的生活左右自己的情绪。


成年人焦虑的根源,是没有办法摆脱为别人而活的陷阱。不是自己不够好,而是你一直在逼自己做到最好逼自己让所有人都满意

张泽辉老师,累计心理类案例上千宗,结合50个真实的生活场景去讲述,让你做到接纳最真实的自己。你,值得被世界温柔对待。


通过每天的案例讲解,给自己10分钟,快速放缓压力,释放焦虑,跟着张老师,一起遇见心想事成的自己。

用户评论
  • 听友327238598

    老师的声音很舒服,现实中真正的心理健康咨询师就是不一样。

  • 听友374641165

    还是头一次听男老师这么温柔细心的讲出情感问题,感觉很治愈,最让我佩服的是老师能做到不选边站的分析,挺客观

  • 听友339013049

    老师声音很好,听得很安心,还有没有其他的心理作品呀,这个听完了,还想听听老师其他作品

  • 勤奋者健强

    心理学对于人生的幸福太重要了,很有启发意义的专辑,点赞👍🏻

  • 听友260494178

    咱就是说,真的很少有能讲明白这些问题,又是好听男声的老师,当然要支持一波了,开车听还不怒路。

  • 你的我以嘛

    老好人那节课真的挺扎心,前男友就是这样,如果能早点意识到,也许不会是今天这个结果

  • 我是可爱男

    我是男生,其实一直挺不敢面对自己的无助,但就像老师你讲的压抑的情绪,真的不会消失,哎,成长不易,终归是需要面对,得跟着老师慢慢学习了。希望我们都更好。

  • 说事姐

    老师说的对,以后不为任何人改变自己,委屈自己,要真正成长起来,独立起来,没有过不去的坎,要面对无助,加油!

  • 听友398913187

    声音听着很舒服,喜欢这样的声音,听后感觉很轻松!

  • 莱莱的莱

    是我喜欢的声音,很久没有这样舒服的哭一会儿了,大多时候我都在照顾别人的情绪,这让我真的好累呀,原来被一个人理解就能让我轻松一些,感谢张老师的课程。