身健康与心健康看似两个方面，实际上二者是融为一体的。现代科学验证了身心相互影响。所以，对于一个人而言，健康实际上是指身心两个方面都达到健康的标准才叫健康。
然而，现在很多的知识和观点往往是商家操作的结果，对于一个人真正要达到的身心健康标准相差甚远，甚至背道而驰。
所以，本专辑用逻辑的思维模式，进行独立思考，客观地分析社会上一些流行的说法。探究知识的底层逻辑，得出一个不一样的结论。
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然而，现在很多的知识和观点往往是商家操作的结果，对于一个人真正要达到的身心健康标准相差甚远，甚至背道而驰。
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