轻断食 完美瘦身肠道革命
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轻断食 完美瘦身肠道革命

芙蓉果儿芙蓉果儿

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在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏,食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”,饿死“坏细菌”来控制欲望,改善情绪并减去体重,从而保持身体健康,身材苗条。莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力,红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道中宙的合油並
在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏,食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”,饿死“坏细菌”来控制欲望,改善情绪并减去体重,从而保持身体健康,身材苗条。莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力,红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱?禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长?如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损。最值得一提的是,莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划,以确定它们对体型和血糖的影响,并以实践告诉我们:只有肠道健康,才能害?又瘦又美!