心里话

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【心里话1135】你可以达到巅峰状态

现代人通常是整天做一些三心二意走流程的工作,那当然就用不着心流。所以哈佛的哲学家威廉·詹姆斯(William James)说,人类之所以没有发挥潜能,是因为我们没有养成发挥潜能的习惯:我们大部分情况下的行为低于最佳状态,我们习惯性地不使用自己的最佳状态。

这可能让你想起电影《超体》,说人目前只用到大脑的 10%,如果能把大脑开发到100%,就会有超能力……那个不科学。心流跟超能力没关系。其实当你做一件复杂的事情的时候,你就已经把大脑的主要区域都用上了。这不是大脑容量的问题,而是一个神经生物学的问题。

心流研究者的方法是通过一些特定的行为,调动人体本来就有的多巴胺、催产素、血清素、内啡肽、去甲肾上腺素等等神经物质,把人调节到心流状态。而为了发挥巅峰表现,你需要四种东西,这也是构成了巅峰表现的配方:

动机(motivation)
学习(learning)
创造力(creativity)
心流(flow)
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