“不当禅师你也可以练习正念减压法!作为一个充满七情六欲的普通女子,我只想分享给你们自己的发现、收获和喜怒哀乐。正念,是练习归心、舒压的一种方法,不是刻意追求出世悟道,现世的关键还要落实在生活,养成觉知当下的生活习惯,才是走心姐走你的主要方式。通过练习正念的方法,你会发现,其实,你就是自己的人生导师。幸福不难,就看你生活的走不走心。 ” ——走心姐
还不错还不错还不错还不错
也知道有什么感觉每天都在坚持,练习完后整个人都觉得空空的,总体来说比较放松。我看过很多书籍都说冥想有助于身体健康,甚至说可以增加前额皮质。所以我希望我一如既往的坚持下去
第一次听这样的节目真的很不错,缓解疲劳缓解压力,主持人声音温婉绵柔仿佛身临其境,真的是一个非常好的节目,已经推荐给好友。
声音温暖、细腻、代入感强,非常有帮助,感谢
试听了前两个音频,感觉很好,主播声音好听,引导合理,对孕期静心安神非常有帮助,果断购买。每天花时间冥想,对孕妇身心帮助很大,我会坚持的,谢谢!
当一遍体验完了,过程中有很多没体验到的,练习过程睡着的。请问是从第一节呼吸重新开始还是选择几节不停的练习?
练习了很久,非常喜欢这个声音,让人很放松
整个孕期都在听,很不错!
好听的声音好听的音乐,不一样的体验,走心!
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宝宝越听越喜欢,越听越聪明。胎教音乐祝你好梦,轻音乐助你入眠。
很能舒缓孕期的紧张情绪,希望能再多出点节目