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拒绝自我破坏,拒绝自我背叛,学会自我关爱。
健康的界限为我的生活带来了前所未有的变化。谨以此书献给那些想通过合理设定健康界限来获得人生自由的朋友。
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好...
你无法取悦满足所有人,不必时时刻刻与他人共情。没有人会主动揣测你的委屈当原则不断被人打破你需要克服内疚,设定界限明确且不带歉意地表达你的诉求才能在人际关系中获得...
界限的本质是对所有权的认知。跨越界限,需要征求对方的同意。不干涉别人,才是真正的修养和成熟。本书帮你判断自己是否存在界限问题,探讨你对界限的需求程度,教你一步步...