巍道.打卡

巍道打卡（原七项打卡）

一，早起（早睡早起）

二，运动（适量运动，找到自己适合的方式）

三，阅读（主推荐：人物传记，行业领域教科级别书籍）

四，冥想（观念头）

五，画一画（通过思维导图、笔记流、标记笔记...你认为能够链接大脑的任何方式）

六，写一写（1.通过阅读，学习，思考，画一画然后通过写点什么的形式记录自己的思考链接后的结果。2.“字”本身的练习，硬笔字、软笔字都可以）

七，录一录（1.录音频。2.录视频）

里面出来蕴含早睡早起，适量运动，通过冥想观自己念头的能力，学习能力，阅读的能力，思考思考的过程的能力，画一画提炼阅读知识关键词，链接以及思考迭代自己的过程，后面还有通过写一写积累自己文字素材，并通过音频或者视频录一录为自媒体提供源源不断作品的持续升级能力和素材。