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解读《好心情练习手册》,学习处理情绪的好习惯,将“被情绪影响”的痛苦化为前进的能量。
主播:小玉同学丫
不被情绪左右的28个习惯
我们的目标并不是成为一个“完全掌控情绪的人”,而是将被情绪影响的痛苦化为情绪的能量。
在感到愤怒时,将烦躁的心情暂时放置在“停车场”,专心处理当下应该做的事;压力过大时,给压力设定一个期限,在期限内竭尽全力付出;感情受挫时,想象5年后或10年后的...