《重新发现中医营养学》中医养生

在多数人的心目中，营养学应该是讲蛋白质、维生素、矿物质的，在《重新发现中医营养学》中，谈到的营养学，更多的是中医营养学。本书第一部分内容是＂中医理论框架下的营养学＂，更多的从食物的性、色、味方面，跟大家谈食物的功效，以及搭配原则。民以食为天，我们的一日三餐在春夏长夏秋冬季节的更替变化中应该有什么样的变化呢？这就是本书的第二部分内容：舌尖上的五季，提醒大家尽可能的吃应季的食物，健康，来自于身体的阴阳平衡，气血充盈通畅，可是，一旦讲起阴阳五行，总是让人觉得玄之又玄，阴阳五行理论实用吗？本书的第三部分试图用通俗的语言，让大家了解，阴阳五行理论就在我们的日常生活中，就在我们的日常饮食中。
预祝各位读者朋友活用这些知识，健康长寿，这是我们最大的心愿。
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