21天养成冥想的习惯

21天养成冥想的习惯

冥想心世界
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冥想的作用是将你的脑波调整到alpha(阿尔法脑波)。通过冥想的习惯,进入更深的脑波状态,那么我们一整天的感觉都会比较好。

[疑问]很多人问我为什么修炼的如此静定?

​[嘿哈]我想这是这几年持续内观冥想带给我的礼物,在三年前,我听到内心的声音:年轻人要静下心来,学会向下扎根,才能更好地向上生长。

[太阳]我开始尝试降伏心中来自欲望的躁动,我在持续地沉淀自己,并开始冥想与内观的练习,于是我有了越来越多的机会看见自己的思绪与妄念,也有越来越多的机会不断地调整,回归平静的心,回归实相。

[礼物]​我想现在的很多人都适合用这些冥想与内观的练习,来调整自己的心态与状态,稳定在自己的中心,培养稳固心性,于是我创立的冥想心世界来传播冥想,坚定初心,方能了愿。

2022年2月的22号,365天冥想时光专栏开启,21天冥想体验营,愿陪伴更多的生命共同成长。
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