大自然助眠，森林鸟鸣声

自然放松的鸟鸣声和流水声，我可以听一整天，时长感人，能极好地帮助你缓解焦虑，释放压力，更好地进入深度冥想和睡眠！如果你还在睡前感觉大脑在激烈的斗争，不妨打开这个专辑进行聆听，这将更好地帮助你放松平静下来！

失眠太痛苦了，个中滋味只有自己知道。闭上眼睛，脑海里总有一些这样那样的念头，一夜都是似睡非睡的，一有动静就会被吵醒。即使能感觉到自己的困意，也想进入睡眠状态，但躺在床上却无法入睡，翻来覆去总会想着一些凌乱的事情，头脑不能平静下来。以前的事一幕一幕的浮现在眼前，心里乱糟糟的。越想睡觉越是睡不着，眼睛都闭痛了，头脑昏沉沉的。

那可是相当糟糕的感觉啊，我在长夜里长吁短叹，展转难眠，翻来覆去，叫苦连天，明明第二天有工作，身心俱疲，仍然无法入睡。

这个专辑的音频将能很好地帮助到你！