我们都知道要爱自己，但“爱自己”往往变成了一句空话。其实"爱自己”是非常具体的一件事、一些事：
从和好一杯水开始
从安稳睡眠、有氧运动开始
从放下手机、为亲爱的人准备早餐开始
......
把注意力回归身体，与素黑一起，找对爱自己的方式！
用户评论
- 听友395600764
一本好书，主播播的更好！👍配乐也好喜欢😘！支持！👍
- 昊读叔
主播讲的太好了，正能量支持一下。
- Liujianrong
主播的声音很好听，请问一下作者是谁呀？
- 听友224985634
可怎么控制自己不翻负能量的东西呢？
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主播念的非常好，温柔的声音，带着安抚的情感，还搭配合适的音乐，我每天必听一会，不仅听一本书，也是治愈精神