微尘心舍7日职场减压冥想视频

心是一直安住在每个当下，还是有很多关于过去的回忆和对未来的计划与担忧里？如果延展一下，我们会发现每天的生活都在情绪的起起落落之中渡过。因为我们的心总是游离的，焦躁的，我们又不是真能体会。过去我们以为所有的事情都要靠强势、进取、争论、忍耐、斗争来实现。必须、一定、应该这些词语已经成为了大多数现代职场人生活的指引。现代职场人的生活关键词是否充斥着“压力山大”、“焦躁不安”、“忙忙禄碌”“郁郁寡欢”呢？

还能记起我们小时候的状态吗，十岁之前。我们也说自己有烦恼，也会担心。可是这种小情绪来的快走的也快。情绪来时，我们完全在情绪里，情绪走了之后，我们也完全在情绪外。我们也会后悔或者担忧什么，但是除此之外的大多数时候，我们的心平静自在的像波澜不惊的湖水。其实那就是一种活在当下的状态。我们之所以特别怀念这种感觉，是因为不知道从什么时候起，当我们再次回到家乡，发现也无法完全放松下来。其实我们依然可以做一个不必每天被压力和情绪控制的人，虽然事情还是那么多事情，但是生活不再是那么嘈杂的生活。正念就是通往不念过往，不畏将来，全心全意的活在每个当下的路径，重拾儿时安住在当下的心境。通过正念练习，我们将达到以愉悦、轻松的状态生活于此时此刻，而不是对过去之事满怀忧虑，或对未来心存迷惘。过去之事已然过去，并难以改变；未来尚未到来，我们无法预知。而我们真正拥有的时光，就是此时此刻，我们正身临其境。正念的旨意乃是让我们以更加和谐美满的方式，生活于当下，生活于此时此刻。通过正念，我们将发现如何使我们身处的现在时光更加愉悦美妙--而此时此刻，也正是我们得以创造、决定、倾听、思索、微笑、行动和生活的唯一所在。