白噪音｜十分钟入睡｜助眠杂货铺

白噪音的安抚具体表现在几个方面。

第一，缓解失眠症状，在快节奏的高压环境下，聆听白噪音，可以帮助人们更好的缓解情绪，睡一个好觉。

第二，集中注意力，在学习和工作的时候，如果收到幻境干扰，容易分心，可以尝试利用白噪音恢复学习或工作效率。