28天放松减压计划|能量心理学 缓解失眠 释放情绪
 1.54万
VIP

28天放松减压计划|能量心理学 缓解失眠 释放情绪

洁懿读书汇洁懿读书汇

已订阅296

专科医院心理专家研发的放松减压计划
28 天,28 个减压放松方法,28 个冥想减压练习

课程简介

28天放松减压计划由北京昭德医院和昭德心理的6位心理专家联袂策划,使用的是简快身心积极疗法。本疗法融合了 NLP、萨提亚家庭治疗、能量心理学、家族系统排列等理论,是一套方法自助课,是目前全球都在使用的心理疗愈方法。

内容涉及人际关系、沟通技巧、目标管理、情绪释放、个人效能提升、身体健康等等方面,可以有效改善因为负面情绪、无效沟通、关系破裂、自卑感、无动力、身体不适感等方面带来的自我失落感和无价值感,达到快速释放负面情绪、促进关系融洽感乃至实现自我的目标。

从认知行为的角度来看,克服压力最主要的方法不是去减少造成压力的事务,而是如何改变对事情的认知,从一个更宽阔的角度去看待生命。

主讲人

洁懿,国家二级心理咨询师,美国AAH高级催眠治疗师,萨提亚模式家庭治疗师,博士学位,十余年心理咨询经验。