秦暮读书 | 了不起的我

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《了不起的我·自我发展的心理学》是陈海贤的一本入门级心理学著作，是开启自我改变的一把钥匙。陈海贤是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，曾任职浙江大学心理中心。《了不起的我》这本著作脱胎于陈海贤博士在得到APP上的课程《自我发展心理学》，更凝结了他从业13年的心理咨询经验和案例，结合了行为科学、认知疗法、家庭治疗、积极心理学、精神分析和成人发展等诸多心理学流派理论。

基于作者的心理学研究体系，这本书中作者从行为的改变、思维的净化、关系的发展、走出人生瓶颈期和绘制人生地图五个方面讲述了每个人一生中遇到的各种问题及系统的解决办法。通过这本书的学习，你可以用“小步子原理”提醒自己正视焦虑，用“奇迹提问”推动自己付诸行动，用“环境场”帮助自己提升工作效率……书里不打鸡血，不灌鸡汤，直击人生的种种问题，并提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。