刚开始学做八段锦,每天跟着这个练,感觉节奏刚刚好,而且带呼吸指导,很好用,很推荐
很不错,带呼吸法的解决了不少问题。坚持一年了,疫情期间没阳;以前手摸不着脚,现在能了;身体比以往好多了。建议大家都来锻炼!🌹❤
听着口令做动作和呼吸很顺畅。👍👍👍
1.5倍的速度更容易做
非常好,音质好,无干扰。
节奏准确,对初学者呼吸掌握帮助很大
专门收藏此音乐,有空就练一下
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每天练半小时左右,也就是练两遍,效果最好。强身健体,贵在坚持!40岁以上适合每天两遍八段锦+6000步,成年人最低的运动量了。第一式两手托天理三焦其中胸膈以上...
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身...
八段锦口令版示范图
刚开始学做八段锦,每天跟着这个练,感觉节奏刚刚好,而且带呼吸指导,很好用,很推荐