人生没有技巧，就是笃定地熬丨樊登读书推荐丨壹心理专栏作者著

【编辑推荐】

壹心理专栏作者、资深心理咨询师小宋老师带你走出难熬的艰难时光。聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题, 梳理出五个醒脑良方，帮你成为想成为的人！

【编辑推荐】

◆资深心理咨询师、人生幸福课讲师宋晓东最新力作！
◆这是送给陷入困顿者的一剂醒脑良方，专治空虚、迷茫、想太多，带你走出难熬的漫长时光。
◆快乐找捷径、提升找捷径，当你陷入“捷径”的旋涡，就很容易“熬不下去”。虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。
◆聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题, 梳理出走出舒适区、掌控好情绪、接纳真实的自己、经营好人际关系、明确人生方向五个心灵处方，希望能帮到你！
◆ 所有奇迹都因你坚定又努力，只要熬过人生中的艰难时刻，就能成为你想成为的人。

【内容简介】

奋斗路上，我们难免会遇到各种瓶颈。只有一一突破它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去，我们才有可能收获人生的累累硕果。
本书聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在人生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步步突破瓶颈的过程。通过本书，作者想要告诉我们，虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。

【作者简介】

宋晓东，高校教师，国家二级心理咨询师，上海市学校心理咨询师（中级），山东省泰山教育创新研究院特聘专家。
曾任《人力资源》杂志、《学生导报》、《壹心理》专栏作者；所写文章曾被思想聚焦、清南师兄、中国青年报、LinkedIn、MOOC学院、行动派、晚安少年等微博或微信公众号转载。
目前已出版《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控，决定你的人生格局》《高效努力：找准奋斗的正确方式》等畅销书。

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